HORÁRIOS DE SÁBADO
8:30 - EQUIPE DE TREINO - NATAÇÃO
10:00 - NATAÇÃO ADULTO/INF.
10:00 - HIDROBIKE
10:45 - NATAÇÃO ADULTO/INF.
11:00 - NATAÇÃO BABY
11:30 - NATAÇÃO BABY
12:00 - HIDROGINÁSTICA
MUSCULAÇÃO DAS 9H AS 17H


DANCE CLASS
Ritmos contagiantes: Salsa, Mambo, Hip - Hop, Dance, Tribal, Jazz e muito mais... Prepare o Pop-Star que há dentro de você!!! Participe... Todas as terças às 20h30, com o Profº Mosquito.
Duração de aula: 60min.


YOGA
Trabalhando corpo e mente o Yoga proporciona inúmeros
benefícios para o corpo e para o espírito. A sua prática
proporciona uma respiração mais consciente ampliando a
capacidade pulmonar e cardiorrespiratória. Promove também o
aumento da força e do equilíbrio, além da flexibilidade e da
melhoria dos sistemas internos.
As aulas são iniciadas com exercícios respiratórios (pranáyamas)
e de conscientização, passando para o aquecimento dos
músculos e articulações, a pratica dos ásanas com posturas
adequadas a cada indivíduo, finalizando com um relaxamento e
meditação.
Duração da aula: 60 minutos.



Veja os cuidados na hora de escolher uma academia
Veja a reportagem exibida no Bom Dia Rio Grande, da RBS TV, no dia 16/05/2011.


Bike Class
Venha pedalar, se divertir, perder calorias e se preparar para o verão. Aulas segundas, quartas e sextas às 12:15h e 19:30h, terças e quintas às 8h.




Destaque para o Hidrobike
20/09/2005
A Natasul recebeu destaque na revista SulSports em matéria publicada sobre o Hidrobike. Clique aqui para conferir.

Dia das Mães Academia Natasul



Visita do Coelho na Academia